?> День: 27.04.2019|Новости шоу бизнеса сегодня онлайн

Архивы за день Апрель 27th, 2019

Как поститься, чтобы не навредить здоровью: совет известного диетолога

Как поститься, чтобы не навредить здоровью: совет известного диетолога

«Важно определить для себя от чего ты отказываешься: алкоголь, мясо, рыба, молочная продукция, яйца. Строгий пост исключает все продукты животного происхождения, даже мед. Но, на мой взгляд, это не обязательно. Ведь, прежде всего, пост — это духовная аскеза и победа духа над физическим телом. Поэтому я рекомендую отказаться в первую очередь от того, чем вы злоупотребляете. Например, сладкое, или вредные привычки — отказ от курения и матерных слов — тоже пост в своем роде. Некоторые отказываются от мясных и молочных продуктов, оставляя рыбу и морепродукты. Старайся выбрать наиболее комфортный Читать далее »

Как поститься, чтобы не навредить здоровью: совет известного диетолога

Как поститься, чтобы не навредить здоровью: совет известного диетолога

«Важно определить для себя от чего ты отказываешься: алкоголь, мясо, рыба, молочная продукция, яйца. Строгий пост исключает все продукты животного происхождения, даже мед. Но, на мой взгляд, это не обязательно. Ведь, прежде всего, пост — это духовная аскеза и победа духа над физическим телом. Поэтому я рекомендую отказаться в первую очередь от того, чем вы злоупотребляете. Например, сладкое, или вредные привычки — отказ от курения и матерных слов — тоже пост в своем роде. Некоторые отказываются от мясных и молочных продуктов, оставляя рыбу и морепродукты. Старайся выбрать наиболее комфортный Читать далее »

Как питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренера

Как питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренера

Об этом знаменитость рассказала в своем Instagram.

Правила еды и активности от Аниты Луценко:

Как питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренераКак питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренера

  • 90% здоровой еды и 10% «вредностей» за день.
  • Основа рациона — это овощи! Их больше всего за день 500 г минимум до 1 кг/
  • Много воды не холодной и утром 300 мл.
  • Раз в неделю аутофагия (лечебное голодание) в среду.
  • Всегда завтракаю.
  • Обед всегда стараюсь сделать максимально плотным и питательным, поэтому после обеда могу съесть вкусняшку для удовлетворения рецепторов в сладком. Но не Читать далее »

Как питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренера

Как питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренера

Об этом знаменитость рассказала в своем Instagram.

Правила еды и активности от Аниты Луценко:

Как питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренераКак питается Анита Луценко: десять основных правил звездного тренера

  • 90% здоровой еды и 10% «вредностей» за день.
  • Основа рациона — это овощи! Их больше всего за день 500 г минимум до 1 кг/
  • Много воды не холодной и утром 300 мл.
  • Раз в неделю аутофагия (лечебное голодание) в среду.
  • Всегда завтракаю.
  • Обед всегда стараюсь сделать максимально плотным и питательным, поэтому после обеда могу съесть вкусняшку для удовлетворения рецепторов в сладком. Но не Читать далее »

Как перестать чувствовать ревность?

Как перестать чувствовать ревность?

Такое поведение вызывает лишь отрицательную реакцию, в семье начинаются разногласия, ссоры и в конечном итоге данная ситуация может привести к краху семейного гнездышка – к разводу. Ревность может возникать в дружеских отношениях, между братьями и сестрами или между матерью и ребенком по разным причинам. Этот аспект индивидуален для каждой отдельной личности.

Ученые в области психологии условно разделяют ревность на два вида:

  • обоснованная;
  • необоснованная.

Также существует несколько типов ревнивцев. Некоторые люди сразу выплескивают негатив, а некоторые копят свое недовольство внутри:

  • Возникающая ревность становится лишь внутренней проблемой. Страдающий данным чувством пытается самостоятельно справиться с ним и избавиться от него.
  • Внешне человек абсолютно спокоен, Читать далее »

Как перестать чувствовать ревность?

Как перестать чувствовать ревность?

Такое поведение вызывает лишь отрицательную реакцию, в семье начинаются разногласия, ссоры и в конечном итоге данная ситуация может привести к краху семейного гнездышка – к разводу. Ревность может возникать в дружеских отношениях, между братьями и сестрами или между матерью и ребенком по разным причинам. Этот аспект индивидуален для каждой отдельной личности.

Ученые в области психологии условно разделяют ревность на два вида:

  • обоснованная;
  • необоснованная.

Также существует несколько типов ревнивцев. Некоторые люди сразу выплескивают негатив, а некоторые копят свое недовольство внутри:

  • Возникающая ревность становится лишь внутренней проблемой. Страдающий данным чувством пытается самостоятельно справиться с ним и избавиться от него.
  • Внешне человек абсолютно спокоен, Читать далее »

Как перестать нервничать и беспокоиться: 7 важных уроков

Как перестать нервничать и беспокоиться: 7 важных уроков

Стресс стал неотъемлемой частью жизни практически каждого жителя мегаполиса. Интенсивный ритм жизни, изменчивые обстоятельства, напряженная рабочая обстановка — все это вызывает нервное перенапряжение. Поэтому психологи рассказали, как перестать нервничать из-за работы и других не менее важных жизненных обстоятельств. Усвоив 7 простых и важных уроков, ты сможешь легко избавиться от стресса и прийти к внутреннему умиротворению.

Урок № 1: представь худший результат

Как ни странно, но представление самого худшего варианта помогает снять стресс. Ты нервничаешь, пока не знаешь, как действовать в изменившихся обстоятельствах. И чем больше ты Читать далее »

Как перестать нервничать и беспокоиться: 7 важных уроков

Как перестать нервничать и беспокоиться: 7 важных уроков

Стресс стал неотъемлемой частью жизни практически каждого жителя мегаполиса. Интенсивный ритм жизни, изменчивые обстоятельства, напряженная рабочая обстановка — все это вызывает нервное перенапряжение. Поэтому психологи рассказали, как перестать нервничать из-за работы и других не менее важных жизненных обстоятельств. Усвоив 7 простых и важных уроков, ты сможешь легко избавиться от стресса и прийти к внутреннему умиротворению.

Урок № 1: представь худший результат

Как ни странно, но представление самого худшего варианта помогает снять стресс. Ты нервничаешь, пока не знаешь, как действовать в изменившихся обстоятельствах. И чем больше ты Читать далее »

Как перестать есть по ночам: ответ известного диетолога

Как перестать есть по ночам: ответ известного диетолога

Как правило, срывы происходят на вредную и высококалорийную пищу, а потом тебя мучает совесть. И завтра ты снова начинаешь все сначала. Знакомо? рассказала, что необходимо делать в таких случаях.

Давай начнем с простого:

Питайся разнообразно

Дай шанс организму собрать все нужные ему витамины и минералы. Чтобы было понятно — это не один и тот же набор продуктов постоянно. Это значит включить в свой рацион максимальное разнообразие каш, овощей, фруктов, белковых продуктов и полезных жиров. Кстати, именно разнообразное питание и есть пресловутое ПП. А вовсе не гречка с курицей и зеленым листиком, как думают многие.

Ешь калорийный завтрак

Как перестать есть по ночам: ответ известного диетологаКак Читать далее »

Как перестать есть по ночам: ответ известного диетолога

Как перестать есть по ночам: ответ известного диетолога

Как правило, срывы происходят на вредную и высококалорийную пищу, а потом тебя мучает совесть. И завтра ты снова начинаешь все сначала. Знакомо? рассказала, что необходимо делать в таких случаях.

Давай начнем с простого:

Питайся разнообразно

Дай шанс организму собрать все нужные ему витамины и минералы. Чтобы было понятно — это не один и тот же набор продуктов постоянно. Это значит включить в свой рацион максимальное разнообразие каш, овощей, фруктов, белковых продуктов и полезных жиров. Кстати, именно разнообразное питание и есть пресловутое ПП. А вовсе не гречка с курицей и зеленым листиком, как думают многие.

Ешь калорийный завтрак

Как перестать есть по ночам: ответ известного диетологаКак Читать далее »